Tips & Tricks

Wake-Up

Suis Sandrine et démarre ta journée de travail en pleine forme physique.

Méditation

Refais le plein d’énergie en quelques minutes rien que pour toi.

5 exercices au bureau

Profite d’une courte pause devant ton poste de travail pour prendre soin de toi.

Bouger debout

Laisse toi guider par Sandrine sur quelques mouvements naturels qui font du bien.

En voiture

Prends soin de ton dos et ressource-toi en stimulant tes abdominaux profonds aux feux rouges. Simple et méga efficace!